jak szybko

Jak chcesz się szybko pozbyć, to zacznij jak najszybciej. BTW, brak cierpliwości jest na redukcji bardzo szkodliwy. Redukcja to proces rozłożony w czasie i przyspieszanie czegokolwiek przyniesie raczej szkody.

Ja jak zaczynałem to też było ciężko o to właśnie taki wiek że szybko się rośnie ale mało przybiera na wadze, zobaczysz ze przyjdzie taki czas że sam masy nabierzesz teraz ćwicz technike, kondycje a przedewszystkim koordynację ruchową bo to w okresie dojzewania jest najwazniejsze dla sportowca. A poza tym uważaj na soje zdrowie: czyli na kolana [...]

Ćwiczę cały czas, ale teraz muszę pozmieniać trening, bo praca doszła i nie mam siły tego godzić tak jak wcześniej. No nie ukrywam, żę mam coś takiego, że szybko się nudzę, zmieniają mi się cele, na początku kiedy zaczynałem byłem bardziej nastawiony na dany cel, a teraz zmieniam go co miesiąc :P Dobra stawiam na spontana Zmieniony przez - WŚ w [...]

Człowieku po pierwszo gardaa....po drugie ręce po ciosie wracają szybko....po trzecie zasłaniaj się barkami...a po czwarte kurfa nie wiesz co to balans głowa i tułowiem??? Nie wiem jak wy ,ale ja rzadko kiedy dostaje w twarz ,co najwyżej jak idą dwie akcje na jedno tempo ,to czasami idzie dostać w buźkę

Młody jestes ćwicz na sycho bez białka tylko dieta , młody organizm na dobrej diecie i treningu szybko rosnie o diete pytaj w dziale odrzywianie Jak na 15 latek jest dobrze niejesten 15latech chciałby tak wygladac to tak na zachete !

jak kupił to niech sie go szybko pozbędzie:D:D

Przy jego wadze - nie trzeba żadnego uzupełnienia. Zainwestuj w jedzenie. Tak jak Ci mówili poprzednicy. Nigdy nie miałeś diety z prawdziwego zdarzenia - dlatego nie rośniesz. Po drugie - po co Ci szybko nabrać na wadze - jak będzie to zbędny tłuszcz ? Nie lepiej pomału, a skuteczniej ? Edit: Ja rozumiem, że wakacje są i pewnie na sierpień chcesz [...]

Mam takie pytanie .. Jak waże 76kg i mam 87 cm obwod brzucha to lepiej abym cwiczyl na masse czy na rzeźbe?? prosze o szybko odpowiedz

Okey, na razie jadę na maści rozgrzewającej ExtraStrong, coś jak Neo Capsiderm. Jak nie przejdzie do końca tygodnia to idę do jakiegoś szamana od takich rzeczy albo na masaż piersiami... coś musi pomóc :] Trochę lipa, bo ledwo można sobie buty zawiązać, żeby nie bolało trzeba kucać, a nie schylać się. Mam nadzieję, że w miarę szybko przejdzie..

Ło kierwa, Alex wypada przez kontuzję, CORMIER jako zastępstwo! Jak podały przed chwilą amerykańskie portale branżowe, na UFC 178 nie dojdzie do bardzo wyczekiwanego rewanżu Aleksandra Gustafssona z Jonem Jonesem, ponieważ Szwed doznał kontuzji podczas przygotowań do walki. Miejsce „Maulera” 27 września zajmie Daniel Cormier. UFC potwierdziło [...]

Moze jeszcze zacząc cwiczyc nogi bo jak bedziesz uciekał szybko na meczu

[...] na czczo i po rozciąganiu oczywiście:)Ażeby uzupełnić zapas glikogenu szybko. W związku z tym czy mógłbyś mi powiedzieć o co chodzi z tą lipozą po treningu aerobowym. Co jak co ale 1h bez węglów ( po treningu )to mi się wydaje za dużo. Czy organizm nie jara wtedy mięśni???? I czy to dobre na redukcje znienawidzonego tłuszczu który osiada na [...]

Coś tam im swita ale ja za bardzo nie mam zufania do ich teorii ,jakoś nie przemawia do mnie przesłanie typu jak wycisnąć 150 kg biorąc kilka lat koks. Objętość jest ważna oczywiście np robie 5seria siadów po 5 powt ciężarem 150 kg. Szybko można obliczyć ile to kg . A teraz robie trening 1 powt w serii i dochodzę do np 200kg. Objętość kg kilka [...]

Pracę zaczynam od godziny 15. Przerwę mam o godzinie 19. Tak więc nie miałbym kiedy i jak zjeść tej ryby czy kurczaka dlatego dodałem jogurt bo to jestem w stanie jakoś przełknąć na szybko.

Ilość włókien (granice) można znaleźć nawet w artykule na sfd. Oczywiście każdy ma nieco inne, ale sam czuję, że na łydki mogę robić dużo powtórzeń i dopiero wtedy czuję to przyjemne zmęczenie, a zwiększanie ciężaru nie daje takich efektów. Jak chcesz to wrzucę link do artykułu. :) Oczywiście są pewne przesłanki mówiące o tym, w których rejonach [...]

Post był tak na szybko więc nie spojrzałem faktycznie, a co do pytanie to po prostu piszę. Jak już gram to wiem co mnie czeka więc z cierpieniem to masz rację Pozdrawiam.

Ja przez tydzień jadłem podwójną porcję. Strasznie słodkie myślałem, ale jak z puszki zaczęło szybko ubywać postanowiłem sprawdzić wielkość porcji . Co teraz z przedawkowaniem? Nerki mnie bolą.

jak jesteś endo spróbuj pierwsze jechać na binalnie zerowym i obserwować co się dzieje potem stopniowo dodawać a aeroby jak najbardziej możesz dodać ale zwiększyłbym co najmniej do 30min ale masa szybko szła na tym nie będzie pozdr

[...] siłowym masz większe zapotrzebowanie :-P Jak znam siebie realnie, to nie chcę podejmować się niczego więcej niż bieganie, bo mam dość słomiany zapał ;) Wolałbym sobie coś podjeść/popić - chociaż tę L-karnitynę zeby był jakiś szybciej widoczny efekt i żebym się za szybko nie poddał... :/ Zmieniony przez - PaleNisko w dniu 7/14/2017 1:28:55 PM

[...] o lustrze na rok-dwa. wrócisz do niego po tym czasie a sam się ździwisz ile zbudowałes.- bo mięsnie tak szybko nie rosna. W ogóle spieszy Ci się gdzieś ? z takim podejsciem jak opisałes to nie dziwie sie ze nic ci nie rośnie- skoro z góry zakładasz ze biceps nie ruszy to trenujesz go zapewne tez z dupy. sam tworzysz przed soba niewidzialny mur i [...]